Antermandan 3-4 saat sonra yemeğimizide yedikten sonra şınav çekmenin zararı olurmu kas gelişiminde?
Sınır soracak olursam,sınırsız çekebildiğim kadar 10 tekrar sonsuz set yapsam sorun olurmu?
Sınır soracak olursam,sınırsız çekebildiğim kadar 10 tekrar sonsuz set yapsam sorun olurmu?