ferhat95140
Üye
Antreman sırsında direnç attırmak fayda yaratırmı ?
yani diyelim biceps egzersizimde 10kg 3x8 tekrardan sonra 15kg 3x5 tekrar yapsam yararları neler zararları neler
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:43 ----------
Ve anteman Öncesi nasıl bi hazırlık olmalı
yani diyelim biceps egzersizimde 10kg 3x8 tekrardan sonra 15kg 3x5 tekrar yapsam yararları neler zararları neler
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:43 ----------
Ve anteman Öncesi nasıl bi hazırlık olmalı
