80 kilolardaydım ve 1 sene içerisinde 59 kiloya düştüm diyetle.sporda yaptım fakat 2 ay kadar gidip bi kaç ay yine ara veriyordum.bu süre zarfında sürekli kilo alıp vermemden dolayı sarkmalarda meydana geldi( proteini ihmal edip sebze agırlıklı beslendiğimden olsa gerek
şimdi protein agırlıklı diyet ve sporla toparlamaya çalışıyorum yağ oranım yine de yüksek çıktıgı için animal cuts tercih ettim.daha ilk kullanmamda baya bi çarpıntı yaptı.sizce bırakmalı mıyım ? yoksa ilk kullanmam oldugu için böyle olması normal mi.tekrar kullanmaya korkuyorum
şimdi protein agırlıklı diyet ve sporla toparlamaya çalışıyorum yağ oranım yine de yüksek çıktıgı için animal cuts tercih ettim.daha ilk kullanmamda baya bi çarpıntı yaptı.sizce bırakmalı mıyım ? yoksa ilk kullanmam oldugu için böyle olması normal mi.tekrar kullanmaya korkuyorum