Animal cuts& animal nitro tecrübelerim

23 Haziran Pazartesi

1. KÜRÜN SON GÜNÜ
10.45 1.animal cuts paketi
11.00 1 bardak yagsız süt+1 çorba kaşıgı nescafe
11.15 97dk %65 ort. nabızla 10km yuruyus 999kcall
13.15 kahvaltı rutin
14.00 8-10 badem+ 1 avuc dut kurusu
15.00 1bardak yagsız süt+1.5 corba kasıgı nescafe
15.30 61 dk %69 ort nabızla agırlık calısması 697kcall
16.35 powerate
16.50 100g ton balıgı
18.20 100g ton balıgı+1kırmızı biber+1 domates
19.30 meyve
20.00 2.animal cuts paketi
22.00 soda

 

1. kür sonucları

başlangıç 1.kür sonu
kilo: 90.7 85.4
fat: 24.1 19.9
oran: %26.57 %23.30
gögüs 110 108
omuz: 121 121
bel: 92 86.5
göbek: 106 98.5
kalça 107 102.5
baldır: 64 63.5
kalf: 38 38.2
biceps: 36.5 37
önkol: 30 30
yaklaşık 1.5 kilo civarında su kaybettigimi düşünerek 4.2kg yag verip 0.5 kg civarıda kas yapmışım..animal cuts ın etkisi oldumu ( bu diet ve egzersizle aynı sonucu alabilirdim belki ama) bilmiyorum ama müthiş motive ettigi kesin.bence ilk kür için gayet yeterli.eger tempomu devam ettirebilirsem 3. yada 4. kür sonunda yag miktarını 10kg altına cekebilrim sanırım.bu bir haftalık arada dietime devam edip sabah sporuna ve agırlık calısmalarına devam edicem ancak akşam idmanlarına ara vericem.sonucları degerlendirirseniz sevinirim.haftaya görüşmek üzere

 

bu arada BABE SHAQ dedigini yaptım ve idman öncesi powerate yerine kahveyi denedim.gercekten inanılmaz verimli bi çalısma çıktı ortaya.ama idman sonrası powerate devam..önerin için teşekkürler

 

Rica ederim..Verim almış olmana sevindim..
Bazı arkadaşlar içine 2 tane asprin atıp içiolar nescafeyi ama ben o şekilde verim alamadım..Asprin bende kas gevşetici etki yapıo..powerade şişesine 2 -3 yemek kaşığı koyup çalkalıorum..

Yalnız dediğim gibi çok fazla yüklenme derim..Yanlışlıkla İçmediğin gün ya da içmeyi unuttuğun gün kahroluyosun Antrenman diplerde gidiyo

Ayrıca sonuçların gayet iyi..tebrik ederim...thums:

 

sonucu ne olursa olsun hedeflerine ulaşamasan bile azminden ve kararlılığından ötürü seni tebrik etmek istedim dilerim hedefine ulaşirsin

 

arkadaşlar yarın 2. küre başlıcam ve inanılmaz ama sporu bu 1 haftalık arada yarı yarıya azalttım ( 2. kürde vucudu tekrar şoklayabilmek için ) ve bu hafta yağ yakımım max. devam etti diyebilirim..
bu kürde animal cuts yanına ağırlık çalışmaları yaptığım gün idman öncesi ve sonrası animal nitro (5000mg human muscle protein complex+7000mg BCAA complex içeriyor) ekliyeceğim..birde ultimate nutrition ISO sensation 93 aldım ama bunu programa nasıl dahil etmeliyim karar veremedim içerikler aynı gibi ama kafam karışık..tecrübeli arkadaşlar tavsiyede bulunabilirse memnun olurum..şimdiden teşekkürler

 

bu arada benim tartım yağ miktarımı 1. kür sonunda 19.9kg göstermişti.. ertesi gün ankara üniversitesine gidip ölçtürdüm.orada miktar 17.1 kg çıktı umarım o doğrudur moral yaptım..ama önemli olan baslangıca göre aldığım yol.o yüzden ben kendi tartıma göre değerleri vermeye devam edeceğim..yarın başlıyoruz

 

arkadasım helal olsun sana insallah istediğin seviyeye gelirsin..

ayrıca tecrübeli biri olarak senden ricam var bende yeni bi başlık açtım "yağ yakmayı kafama koydum"diye orda bana yardımcı olursan cok sevinirim..

son 2 sorum var:

1--kardiyoda her gün kosuyomusun yoksa 1yürüyüş 1koşumu?

2--kaç kalori yaktığımızı kendimiz nası hesaplayabilriz basit bi yöntemi varmı??

şimdiden tesekkürler

 

ister yürü ister cok düşük tempoda koş ama nabız aralığın %60-%70 arasında olsun.çünkü en verimli yağ yakımı bu nabız aralığında oluyor.ben sabahları yüksek tempoda yürüyorum, akşamları bisiklet yürüyüş karışık yapıyorum.haftada 2-3 günde 25-30dk maximum tempoda koşuyorum..kalori ve nabız ölçümü için bir saat almanı şiddetle tavsiye ederim.

 

arkdaslar annemin sağlık probleleri sebebiyle günlüğümü aktaramadım.bugun fırsat buldum ve 2.kür sonuclarını ve fotoğraflarımı ekliyeceğim
kilo:82
göbek:96.5
bel:84
omuz:121
kalça:101
gögüs:109
kalf:37.5
baldır:63
önkol:31
biceps:37

sehir dışında oldugum için yag miktarını ölçemiyorum ama haftaya 3. kür öncesi ölcecegim ama tahminen 15-16kg civarı..şimdide fotografları eklemeye çalışıcam

 

başlangıç resimleri

başlangıç resimleri

 

2.kür başlangıç( 1.kür sonu)

2.kür başlangıç (1.kür sonu)

 

2.kür sonu

2.kür sonu​

 

bi yardım

Abi sana helal olsun çok iyi başarmışşın. Bende animal cuts almayı düşünüyorum. Gerçekten bir etkisi oluyor mu? Bide malum öğrenciyiz günde 1 paket kullansam yararını görürmüyüm. Ayrıca bir tavsiyemde var. Bende çok ağır ağırlık çalışıyorumbench_O ve idman öncesi Hardline in kgt ürününü sane öneririm içinde basit şekerler ve taurine var(redbull etkisi^^) ve sadece 138 cal ve glutamine içeriyor. Buda iskelet kas sisteminin temel amino asiti. Tadida limonata gibi. Ayrıca idman sonrasina eger animal nitron biterse optimum %100 whey öneririm. Ben bu ikisini kullaniyorum ve animal cuts a da baslamak istiyorum. Bu iki ürünle 3 ayda ben 5 kilo verdim ama ne bulursam yedim. Sonuc olarak 42 bedenden 38e dustum ama kollar ve sırt bayaa bi genişledidumbelllls. Bide fitness agirlikli çalişmaktan çok power training denemeni öneririm. Düşük tekrarlarla yüksek ağırlıklar. Maximum kas gelişimi için.

 

arkadalar 2. animal cuts dan sonra yaptıgım araştırma sonucu usa deki ürünle türkiyedeki ürünün içeriklerinin farklı oldugunu farkettim.bir arkadasım usa den getirtdiği ürünü kulandı.benim yaptığım diyetin yarısını yapıp hemen hemen hiç kardio yapmadı.tek kür uyguladı.bir tane baklavası bile görünmezken şimdi 4kat görünüyor şimdi sonuç ekteki fotografta....
bende orjinal ürün sipariş ettim o gelene kadar carnitinle idare ediyorum.animal nitroya devam..kas kütlemi bayagı arttırdım.bir triceps pozum ekte...ramazandan sonra 2 kür hydroxycut yapıcam..sonuca göre ince işlemeyi animal cuts bırakıcam..

 

yag yakımı haricinde gelişimde eksik gördügünüz-gelişimi geri kalan bölgeler varsa tavsiyelerinizi beklerim

 

Yaptığınız araştırma sadece kendinizi ve arkadaşınızı gözlemlemek mi?
Eğer öyleyse kullanılan her ürünün, alınan her besinin ve yapılan her idmanın insandan insana çok büyük farklar gösterebileceğini aklınızdan çıkarmayın.
O nedenle de ürünlerin farklı olduğu sonucuna varmanız anlamsız olacaktır.

 

hayır araya virgül koymayı unutmuşum sanırım. ayrıca bir denek birde kontrol grubu üzerinde çalışma yapmadığımda malum. çok basit internetten animal cuts adlı ürünün içeriğiyle türkiyeden aldığım ürünün içeriğini karşılaştırmam içeriklerinin farklı olduğunu anlamak için yeterli oldu.

özellikle termogenic komplex içeriği tamamen farklı..merak edenler için ve söylediklerimin havada kalmaması için yaptığım karşılaştırmaların sonucunu dönünce( şehir dışındayım 10 güne kadar dönücem) evdeki notlarımdan aktarırım

 

spor yapmadıın günler nasıl kullandın cutsı?

 

bende animal cuts a başlayacam şu 9 günlük tatil bitsin
ve antreman günleri haricinde animal cuts kullanılmamalı bence eğer yorumları okuduysanız vücuttaki etkilerini görürsünüz