anil1098 değişim..

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve anil1098 tarafından 8 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. anil1098
    Offline

    anil1098 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar bu sporu 6 aydır yapıyorum. Bugün tam 6 ay oldu. sizce gelişimim nasıl? Bulk dönemindeyim bu arada. Yurtta elimden geldiğince her gün yemek yapıyorum. Kettle ile bulgur, nugget; yumurta makinesi ile yumurta falan yapmaya çalışıyorum. Şu an boy 1.80-1.81. Kilo 85.
    Başlamadan önce 72 ydi.
    Öncesi:https://i.hizliresim.com/QVNlnk.jpg

    Sonrasi:https://i.hizliresim.com/rOpVzm.jpg
    https://i.hizliresim.com/oOpZM9.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Mart 2018 ---
    Ölçüler: başlamadan önce daha doğrusu başladığım güne ait, ölçüler
    kol:33
    Omuz:110
    Göğüs: bilmiyorum
    Bel:76
    Kilo:72

    Şimdi: kol:39-40
    Bel:78
    Omuz:126
    Göğüs: bilmiyorum.
    Kilo:85.
     
    Son düzenleme: 8 Mart 2018
    Herekelors ve zeo64 bunu beğendi.
  2. Umut0505
    Offline

    Umut0505 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2018
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel değişim yakalamissin
     
  3. anil1098
    Offline

    anil1098 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim. :)
     
  4. Cesurbey
    Offline

    Cesurbey Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel gelişim böyle devam et


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  5. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.066
    Beğenileri:
    707
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel güzel daha iyilerini görürüz inşallah
     
  6. anil1098
    Offline

    anil1098 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Zamanla olacaktır :). Şimdilik elimden geleni bu. Definasyon hali nasıl olacsk bakalım.
     
  7. mgb1
    Offline

    mgb1 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    her sey güzel de 13 kilo alıp belde 2 cm artış?
     
  8. anil1098
    Offline

    anil1098 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Ölçüm öyle, bel için vakum egzersizi yapıyorum ayrıca.
     
  9. Herekelors
    Offline

    Herekelors Üye

    Katılım:
    10 Mart 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Gelişimi beğendim. 6 aya göre mükemmel mükemmel..İyi bir genetiğiniz var, anladığım kadarıyla mezomorf olduğunuz için hemen vücudunuz şekle girmiş. Özellikle omuz, kol, göğüs bölgesi. Definisyon zamanı da fotoğraflarınızı görmek isteriz. Başarılarınızın devamını dilerim. :)
     

Sayfayı Paylaş