anil1098 değişim..

Arkadaşlar bu sporu 6 aydır yapıyorum. Bugün tam 6 ay oldu. sizce gelişimim nasıl? Bulk dönemindeyim bu arada. Yurtta elimden geldiğince her gün yemek yapıyorum. Kettle ile bulgur, nugget; yumurta makinesi ile yumurta falan yapmaya çalışıyorum. Şu an boy 1.80-1.81. Kilo 85.
Başlamadan önce 72 ydi.
Öncesi:https://i.hizliresim.com/QVNlnk.jpg

Sonrasi:https://i.hizliresim.com/rOpVzm.jpg
https://i.hizliresim.com/oOpZM9.jpg

--- Mesaj birleştirildi, 8 Mart 2018 ---

Ölçüler: başlamadan önce daha doğrusu başladığım güne ait, ölçüler
kol:33
Omuz:110
Göğüs: bilmiyorum
Bel:76
Kilo:72

Şimdi: kol:39-40
Bel:78
Omuz:126
Göğüs: bilmiyorum.
Kilo:85.

 

Güzel değişim yakalamissin

 

Teşekkür ederim.

 

Güzel gelişim böyle devam et


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Güzel güzel daha iyilerini görürüz inşallah

 

Zamanla olacaktır . Şimdilik elimden geleni bu. Definasyon hali nasıl olacsk bakalım.

 

her sey güzel de 13 kilo alıp belde 2 cm artış?

 

Ölçüm öyle, bel için vakum egzersizi yapıyorum ayrıca.

 

Gelişimi beğendim. 6 aya göre mükemmel mükemmel..İyi bir genetiğiniz var, anladığım kadarıyla mezomorf olduğunuz için hemen vücudunuz şekle girmiş. Özellikle omuz, kol, göğüs bölgesi. Definisyon zamanı da fotoğraflarınızı görmek isteriz. Başarılarınızın devamını dilerim.

 

2 sene olmuş. Bir an için girip güncelleme ihtiyacı hissettim. Forumda, dışarıda milletin istediği o 43-45 cm kollu vücut gram umrumda değil. Fazla iri bir vücudu çok itici bulduğum için 2 sene önce yaptığım dirty bulktan kurtulup daha fit ve kuru görüntü, ideal fizik için bu sporu yapmaya başladım. Şu an ölçülerim 2 sene öncekiyle aynı sayılır.
Sadece kilom ve boyum, görünüm değişti.
Kilo 76-77.
Boy 1.84-1.85.

https://imgyukle.com/i/nVxibv
https://i.imgyukle.com/2020/02/03/nVxwyQ.jpg

 

iki yıllık emek baya fark yaratmış.

 

2.Resimden bodyeditor yazısını kaldırsaydın bari.
https://imgyukle.com/i/nVWj51

 

Niye kaldıracağım? Önceki g5 olan telefonum bozuldu şu anlık kullandığım telefonum j2. Görüntü kalitesini ve dosya boyutunu arttırdığı için kullanıyorum.