ArL
Üye
Her definasyonda ufak tefek yaşadığım kabızlıkla beraber makatta çatlama (anal fissür) son definasyonumun 3. haftasında had safha ya ulaştı öyleki bugün belki 10 15 damla kan gördüm. Çok önemli bi durum olduğunu düşünmüyorum. Definasyonu da bırakmayı düşünmüyorum ama definasyonu bırakmadan yeme şeklimi değiştircem. Tavsiyesi olan arkadaşlar yardım ederse sevinirim.
Kilo:78
Günlük macro:
kh:100 gr
protein: 160
yağ 80
Kilo:78
Günlük macro:
kh:100 gr
protein: 160
yağ 80