AMP Amplified Wheybolic Extreme 60+ KGT Kombinasyonu

Arkadaşlar şuan 1 haftadır AMP Amplified Wheybolic Extreme 60 protein kullanıyorum içinde BCAAda var

kullanım şeklim antremandan 1 saat önce ve hemen antremandan sonra yağsız süt ile birer ölçek şeklinde..

şimdi bu ürünün yanında KGT alıp onunla kombine etmek istiyorum fakat bildiğin kadarıyla KGT'de antremandan önce meyve suyu ile içiliyor..

bu ürünleri ne şekilde kombine etmeliyim?
ne şekilde hangi saatlerde kaç ölçek kullanmalıyım..

Boyum:190 cm
Kilo:92

Spora 2 yıl ara verdikten sonra başlayalı 2 ay oldu..

 

Antremandan önce KGT antremandan sonra whey protein
isteğe bağlı olarak antreman öncesi ve sabah kalktığında da whey alabilirsin.

 

bende o şekilde düşüyordum fakat glutamin antremandan önce alınınca bir işe yaramıyormuş bu konuda ne yapabilirim bir türlü karar veremedim.

 

kgt bugün geldi..

bugün antremanım yok ama yinede içtim alışmak için.. aç karnına aldım.. karışık meyve suyu ile tadı gayet hoş..

yarın ilk kez wheybolicle birlikte kombine edeceğim ve antremana çıkacağım etkilerini yazarım..

bu arada ütünün kullanım şeklinde günde bir kez aç karnına alın yazıyor.

yarın antremandan önce alacağım yemeği kaç saat önce yemeliyim?

 

kombine gayet başarılı oldu güç artışı %20 civarında...

Sabah kahvaltıdan sonra whey idmandan önce KGT idmandan sonra whey ve yatmadan önce whey almaya başladım..

 

İnanılmaz derece kas kazanıp yağ kaybetmeye başladım 1 ay gibi bir süreçle gözle görülür bir değişim yaşıyorum..
öncelikle hemen hemen hiç kardio yapmıyorum idmandan önce genelde 100 mekik çekerek başlıyorum..

android cep telefonuma indirdiğim programlarla evde squat hereketi ve şınav çalışması yapıyorum.. 2 gündür barfixe başladım şuan sadece asılı kalarak kuvvetlendirme yapıyorum..

yemek kültürümü pek değiştirmedim fakat daha çok öğünde az az yemeye gayret ediyorum.. önceden 2 öğün yeyip yatarken şimdi 5 6 öğüne çıkardım.. tatlıyı komple bıraktım ve çayada şeker atmıyorum..

 

1 kutu 1.3kg wheybolic i bitirdim ve çok memnunum fakat servis ücreti oldukça pahalı olan bir protein türü olduğu için artık wheybolic kullanmayacam.. on gold standart whey e geçiş yapıyorum..

wheybolic için piyasadakien iyi whey protein tozu olduğunu söyleyebilirim özellikle rejimle birlikte vucut yapan arkadaşlara önerebilirim..

 

--- Mesaj birleştirildi, 12 Aralık 2013 ---

whey protein sütle alınmaz suyla karıştır casein gece proteinini sütle içebilirsin sütün sindirimi çok uzun sürüyor wheyproteine yazık etme

--- Mesaj birleştirildi, 12 Aralık 2013 ---

--- Mesaj birleştirildi, 12 Aralık 2013 ---

optimum yerine bence muscletech al içeriği ve fiyatı optimuma on çeker