AMIX anabolic monster beef protein tozu ve kreatin

[metometo]

Selam arkadaşlar.Amix beef protein kullanıyorum.İçerisinde 2 gr kreatin var.Fakat hacim almak ve biraz da kuvvet kazanmak istediğimden dolayı yanında dymatize kreatin almayı düşünüyorum.Antreman öncesi ve sonrası protein tozu kullanıyorum.Sizce bir de söylediğim kreatini alırsam hacim almak için mantıklı bir seçim yapmış olur muyum ?

 

[CalisCalis]

80 kilo altına günlük tavsiye edilen kreatin 5 gr ve amix'te de 2,5 gr kreatin var sen zaten protein tozunu spor öncesi ve sonrası kullandığın için 5 gr kreatin'i alıyorsun.Ayrıca 1'de kreatin tozu almana gerek yok bence.Ben spor öncesi 2,5 gr kreatin alıyorum,spordan sonrada protein tozunu içiyorum.