arthur_arthur
Üye
Arkadaşlar merhaba , ben idmandan önce 5 gram weider pure creatin , noxplode 1 ölçek ve 1 porsiyon weider megaforte alıyorum. İdman esnasında 1 ölçek xtend acivation idmandan sonra 1 porsiyon megaforte ve protein tozu. Gece yatarkende megaforteun kalan son porsiyonu ve casein.
Şşmmdi amino x aldım ve megaforteun 1 ampülde (14gram) amino var bu bana göre az kalıyor ve bunu 3 e bölüyorsunuz. düşüncem noxplode creatin ve amino x idman öncesi. idman sonrası aminox ve protein tozu. Gece yatarken sadece 1 porsiyon mrgaforte ve casein.
Burada acaba megaforteu gene idman öncesi ve sonrası yerleştirsen aminox creatin ve noxplodela çokmu olur ?
Şşmmdi amino x aldım ve megaforteun 1 ampülde (14gram) amino var bu bana göre az kalıyor ve bunu 3 e bölüyorsunuz. düşüncem noxplode creatin ve amino x idman öncesi. idman sonrası aminox ve protein tozu. Gece yatarken sadece 1 porsiyon mrgaforte ve casein.
Burada acaba megaforteu gene idman öncesi ve sonrası yerleştirsen aminox creatin ve noxplodela çokmu olur ?