Amino karnımı doyuruyor ?

[alican476]

Bir sorum var arkadaşlar.Amino 5000 2.5mg kullanıyorum.Antreman öncesi 5 tane sonrası 5 tane atıyorum fakat eve geçtiğimde karnım acıkmış olmuyo.Protein içeren yiyecekler yiyorum sadece ( Haşlanmış tavuk,muz) gibi
bunlarıda zorla yiyorum çünkü amino iştahımı kapatıyor.Sizce sadece protein olan yiyeceklerden yesem beni etkiler mi ? (Kilo vermekte istiyorum)

Bi de başka bişey sorucam normal bi öğünde yemek yemek yerine amino 5000 atsam yemek yemesem bir zararı olur mu ?

 

[Serhats]

bence aminoyu kes yemege asıl.

1 öğün yemek > 1 servis amino

şahsi goruşum bu

 

[alican476]

Fakat öğrenci olduğum için ders saatleri yüzünden düzenli olarak yiyemiyorum çoğu zaman.proteinsiz şeyler yemek yerine amino içsem daha iyi olmaz mı ?

 

[Devon]

Fakat öğrenci olduğum için ders saatleri yüzünden düzenli olarak yiyemiyorum çoğu zaman.proteinsiz şeyler yemek yerine amino içsem daha iyi olmaz mı ?

Amino ek besindir . aslı ögle yada sabah yemeginin yerini tutamaz şahsi görüşüm .

 

[AxiboY]

whey protein alarak açığını kapatabilirsin idman sonrası acıkmamanda idmanda yeteri kadar sıkı çalışmaman ben ne kadar tok gidersem gideym calıstıkca karbonhidratlar vücuttan gidiyor ve idman sonu kıtlıktan çıkmış gibi oluyorum

 

[cadocx]

bi öğünü karşılamak için kaç tane amino içmen gerek farkındamısın ?

 

[alican476]

bi öğünü karşılamak için kaç tane amino içmen gerek farkındamısın ?

Hayır ama 10 tanesini karnımı doyuruyor gibi bişey.Spordan geldiğim zaman tavuk yiyorum sadece acayip tok oluyorum.

whey protein alarak açığını kapatabilirsin idman sonrası acıkmamanda idmanda yeteri kadar sıkı çalışmaman ben ne kadar tok gidersem gideym calıstıkca karbonhidratlar vücuttan gidiyor ve idman sonu kıtlıktan çıkmış gibi oluyorum

İdmanda 30 dakika 9.Seviyede koşuyorum ve idmanımı salon görevlisiyle birlikte yapıyorum.Onun eşliğinde değil onunla beraber yapıyorum pek boş geçmiyor.3-4 kilo gibi bi fazlalığım var whey alarak kilo almak istemiyorum açıkcası

Amino ek besindir . aslı ögle yada sabah yemeginin yerini tutamaz şahsi görüşüm .

Sabah ve öğlen dengeli bi şekilde yesem akşam sadece amino atsam sizce nasıl olur ? Çünkü akşamları cidden zorla yemek yiyorum