Amino Asit ...

fitnessBC

fitnessBC

Üye
Selam Arkadaslar

Ben 1 yildir Kanada da yasiyorum. Haftada en az 3-4 gun spor yapiyorum.

Muscletech Nitro Tech Hardcore protein tozu kullaniyorum. Bunun yaninda amino asit kullanmak istiyorum. Six Star Ultra BCAA 4000 mg ve Weider Amino 12000 var elimde. Hangisini kullanmaliyim.


Weidier Amino degeri (12 kapsul de ) mg


  1. Alanine 589
  2. Arginine 379
  3. Aspartate Acid 1165
  4. Cystine 256
  5. Glutamic Acid 2063
  6. Glycine 234
  7. Histidine 250
  8. Isoleucine 649
  9. Leucine 1395
  10. Lysine 1119
  11. Methionine 288
  12. Phenylalanine 472
  13. Proline 728
  14. Serine 484
  15. Threonine 541
  16. Trytophan 210
  17. Tyrosine 499
  18. Valine 680




Elimde Weider BCAA da var fakat degeri 1000 - 2000 arasi cok dusuk.

http://b1212.hizliresim.com/14/k/gzf9t.jpg

Elimde yazdan kalan bi fotom yukarda.

Urunlerden hangisini kullanmaliyim ve sadece spor gunlerinde mi kullanmak gerekir? Tesekkurler simdiden.
 
bence amino asit yerine protein tozu kullanılması daha mantıklı.

amino asidin protein tozuna göre en önemli avantajı sindirim süresinin kısalığı. ancak şimdi zole, hidrolize pro. tozlarıyla bu avantajında çok önemli bir etkisi kalmıyor.

kaldı ki 12 kapsül içmek kolay değil. ve belki de bir ölçek pro. tozuyla alınacak besinler de alınamayacak.

ikisinin birlikte kullanılması çok mantıklı gibi durmuyor. ancak illa kullanılacaksa ant. sonrası hızlı sindirilmesi sebebiyle a.a. hapları tercih edilebilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı