amino asit

[eyaslak]

merhabalar ben yeni başladım fite ortalama 4 5 ay oldu yavaştan gelişmeye başladım protein tozu kullanıyorum ve amino asit almam lazım hangisinden alsam sizce birazcık bel bölgemde yağlanma var ama hocalar takma kafana birazcık kas yap sonra verirsin dediler ondan hangisini alayım?:lol:

 

[diez]

bu konuda ağzına kadar bilgi dolu..acele etmeyin önce arama yapın ve forumu okuyun..
lütfen daha sonra da kuralları okuyun..