amino asit whey bcaa glutamine

300 tl mizin oldugunu var sayarsak bunlardan hangilerini sizce kombine etmeliyim ben bcaa glutamine ve protein dusundum ama baska dusuncesi olan varsa soylesin
ve markalarinida soylesin bcaa nin bu urunu iyidir diye vb. tesekkurler

 

1 creatin (herhangi bir creapure marka farketmez)
2 bcaa (bcaa da içeriğine göre en iyisi hardline 4:1:1 120 tablet fiyatıda uygun)
3 komplex aminoasit de olabilir (universal 2700 - 3001 gibi) glutamin de arjinin de 3. sıra şart değil yeterli besleniyorsan vucudun kendi üretebildiği amino asitleri almak gereksiz
proteini doğal yollarla alabiliyorsan whey gereksiz
glutamin de ağır antreman yapıyorsan işine yarayabilir