Selamlar ,
arkadaşlar ben yeni Xpro Amino 5000 aldım 2500 mg galiba
ve WHEY %100 double rich chocolate proteini aldım
bunların sırasını nasıl kullanmalıyım ?
30 dk önce amino
antremandan hemen sonra amino ve 10 dk sonra protein olarak kullanıyorum ama ?
