regerenist
Üye
Merhaba arkadaşlar 4aydan beri bu sporlar uğraşıyorum son 2 aydan beri opt. whey kullanıyorum antreman sonraları ve hocam amino.a almamı önerdi.Beslenmem eksiksiz diyebilirim birtek ant. günleri proteinimi alıyorum aminoyu baya bi araştırdım ama yeni başlayacağım için önerileriniz önemli şimdiden cevaplar için teşekkürler.1.80 BOY 75 KİLO 18 YAŞ