GreenStreet
Üye
Vgde 5. ayım bitti. 6.ayıma başlıyorum.Boy 1.84 kilo 80.Vücutta biraz yağlanma var.Amino asit almayı düşünüyorum fakat çok kafam karıştı kimi vücut yağlıysa aminoasit kullanmayın demiş.Weider 2200-3050 ve Nox arasında kaldım.Yoksa BCAA falan mı almalıyım.Antrenman programım 2 gün çalışma 1 gün dinlenme şeklinde . Sizce hangisini tercih etmeliyim.