Amino Asit - Protein Tozu

İyi Günler.

Boyum 1.78 kilom 70 küsür,altyapım var önceden protein tozu kullandm,halada kullanıyrm,amino asitler hakkında biraz bilgi edineyim dedim ve pek birsey anladıgımı söyleyemem.Benim sizden istegim; Universal Nutrition Amino 3001(http://www.****************/liste/u...ls.aspx?productId=sporop485&categoryId=354033) almayı düşünyrm,almalımıyım aşırımı gelir dogru doz nedir bnm durumumdaki biri için aydınlatırsanız sevinirm.(Protein Tozunu Antremandan sonra ve yatarken alıyrm,Öglen ve aksam tavuk veya et tüketiyrm)

 

Merhaba , sadece boy ve kiloyla pek yardımcı olunacagını sanmıyorum. haftada kaç gün spor yapıyorsun ne zamandır spor yapıyorsun falan daha aydınlatıcı şeyler söylersen

 

Haftada 6gün yapmayı düşünyrm,hergün bi bölgeyi calıstıracm son olarak 4 ay calıstım ara verdm.

 

bende unıversal amıno 2700 var ve wheyle kombıne edersen yanı ben bu kombıneler +creatıne powder kullandım 3 ay boyunca kollarım 3 cm gogusler 6 cm omuzlarda 6 cm arttı
ama yınede senın bılcen ıs...

 

Suan Kullandıgı Protein Tozunun İçerigi Amino Asitleri Gayet Yeterli Gibi


Esansiyel
Amino asitler
(EAAs)

Yarı Esansiyel
Amino Asitler
(CAAs)

Esansiyel olmayan
Amino Asitler
(NAAs)

Triptofan

405 mg

Arginin

505 mg

Aspartik Asit

2508 mg

Valin

1422 mg

Sistin

494 mg

Serin

1126 mg

Threonin

1654 mg

Tirosin

703 mg

Glisin

412 mg

Izolösin

1573 mg

Histidin

423 mg

Alanin

1180 mg

Lösin

2531 mg

Prolin

1509 mg



Lisin

2233 mg

Glutamin

4082 mg



Fenilalanin

748 mg





Metionin

492 mg





Besin Verileri (Porsiyon: 1 kaşık (29.4 g)


Servis başına

% Günlük değeri

Kalori

120


Protein

24 g

%48

Karbonhidrat

3 g

% 1


Bu Universal Nutrition Amino 2700
Total Calories 24

Protein 6 g 12%

Vitamin B6 15 mg 750%

L-Leucine 668 mg
L-Isoleucine 378 mg
L-Valine 354 mg
L-Lysine 555 mg
L-Methionine 129 mg
L-Phenylalanine 209 mg
L-Threonine 394 mg
L-Tryptophan 105 mg
L-Alanine 298 mg
L-Arginine 145 mg
L-Aspartic Acid 652 mg
L-Cystine 153 mg
L-Glutamic Acid 1038 mg
L-Glycine 113 mg
L-Histidine 121 mg
L-Proline 338 mg
L-Serine 290 mg
L-Tyrosine 185 mg