Amino Asit-Protein tozu kombini

Arkadaslar 6 aydır spor yapıyorum 3. ayımda protein tozu olarak Hardline Whey 3Matrix e kullanmaya basladım kutusunda antremandan önce 2 ölcek(44gr) antremandan sonra 2 ölcek(44gr) hocam daha ilk kullanısın sen antremandan sonra bir ölçek yatmadan öncede sütle bir ölcek al demişti ilk ay faydasını gördüm diger 2.ve 3. ay cok belli bir artıs olmasada beni idare etti ve suan 6.ayıma girdim protein tozum bitti ve ben protein tozu olarak Hardline Whey 3Matrix ve amino asit olarak Hardline BCAA Matrix aldım antremandan önce 1 ölcek amino antremandan sonra 1 ölcek protein tozu vede yatmadan önce 1 ölcek protein tozu tüketmeyi düşünüyorum sizce nasıl kullanmalıyım faydasını görmek için 17 yasındayım boyum 1.75 Kilom 61 Biraz uzun yazdım ama yardımcı olursanız sevinirim.
Bütcem kısıtlı oldugu için aminoyu antreman öncesi ve antreman sonrası kullanırsam bana 15 gün yetiyor 30 gün yetmesi lazım antremandan öncemi icmeliyim antremandan sonramı protein tozu ile birlikte en dogru hangi sekilde kullanırım simdien yardımlarınız için teşekkürler

 

selam. oncelikler kendi kullanim seklimi sana anlatayim gerisini sen yorumla. antrenman oncesi bir olcek amino tablet ve ant sonrasi protein tozu aliyorum yaklasik 27 gr . onun disinda ikisindende kullanmiyorum. bu sekilde bile etkisini goruyorum. bence beslenmen yeterliyse bundanfazlasida gereksiz olacaktir.