amino asit mi creatine mi ?

V

VaVieN

Üye
arkadaşlar
yaş 20 186 boy 72 kilo biriyim.
2 aydır düzenli 1-2 senedir spor yapan biriyim.

optimum nutr. %100 whey gold standart protein tozu kullanıyorum 1 haftadan beri

yanına creatine yada amino alabilecek kadar bütçem var.

daha doğrusu performans artışı sağlamak istiyorum.


siz olsanız hangisini alırdınız,
ve bana marka ve model tavsiye eder misiniz 100 tl yi aşmayacak şekilde.

teşekkürler.
(Dipnot: her ikisinide alabilecek bir bütçem yok.
ve bir zamanlar böbrek taşı döktüm =) )
 
evet bende bunu gördüm tamda :D
nasıl alacağımı düşünüyordum ama şimdilik daha az fiyat ve gramajından almayı planlıyorum madden bi sıkıntıdayımda :d

bugün bakacam artık inş alırım
saol
 
optimum whey kullanıyorsan yanına şu an için amino almana gerek yok.optimum piyasadaki iyi tozlardan biridir ve içerik olarakta iyidir.bu nedenle amino biraz lüks kaçacaktır.
1-2 senedir salonda vücut geliştirme yaptıysan,ara verip sonradan başladıysan eğer vücudunun kendini toplamasına,max gelişmesine izin ver.
birkaç ay daha bekleyip ondan sonra creatinle birilikte whey kullanmanı öneririm.hem toz hem amino gereksiz.creatin hem hacim artışı sağlayacaktır,hemde güç artışı ile birlikte kaslarında daha kolay yenilenmesine yardımcı olacaktır.
ben hardline kullanıp memnun kalmıştım.
 
Eğer Whey Protein Varsa Creatin aL ( Ki Olmasa Bu Konuyu Açmaman Gerekir ) . :D
 
spor salonunda daha spor yapmak nasip olmadı.
evde dumbell ve yay ile çalışıyorum.


creatine aldım 300 gr universal.
umarım iyidir :)

hatta inanılmaz bir şey oldu konu açacam birazdan :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı