Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
bir sorum daha var bir yazıda okumuştum ''Yeterli protein alındığından emin olunmalıdır. Yeterli protein alınmadan alınan aminoasitten tam verim alınamaz.'' Diye bu kısmı anlayamadım günlük aldığım toplam proteinlerden sonramı yoksa spordan hemen sonra 30 dk içinde yemeği yedikten sonramı alınmalı yoksa ymeekten öncede alınabilirmi ant çıakr çıkmaz
