Elven_star
Üye
Merhabalar..Ben lise 4 öğrencisiyim malum öss var ve bir yandanda salona gitmek istiyorum..Bu yaz 1.5 ay kadar gittim ama dershane dolayısıyla bırakmak zorunda kaldım..1.81 boyunda 85 kiloyum..Vücudum yağlı çok ve birazda göbek var..Önümde 7-8 ay var ve benim maximum verim almam için amino mu l-carnitin mi yoksa protein tozumu almalıyım ? Hedefim 7-8 ayda süper bir vücut yapmak değil tabikide en azından az da olsa karın kasları görünse yağ oranım %11-12 ye düşse yeter..
