Merhaba arkadaşlar,
Body' başlayalı 2-3 ay oldu. Daha öncede çok kez başlayıp bazı sorunlardan dolayı ara verdim. Bazen 3 ay, bazen 5 ay, bazen de 1 ay gidip bıraktığım oluyordu. 5 senedir bu şekilde.
Neyse, Ben başladıktan 2-3 ay sonra ameliyat oldum. Doktor 6 hafta ağırlık kaldırma dedi. Kısmetse 6.hafta dolmak üzere. Şimdi nasıl bir yol izlemem gerekiyor? Ne yapmalıyım? Tekrar sıfırdan mı başlayayım yoksa belli bir çalışma mı yapıp kaldığım yerden devam mı etmeliyim? Hiçbir fikrim yok. Amacım body yapmak, fitness yapmak istemiyorum.
Yardımınız için şimdiden teşekkürler.
Body' başlayalı 2-3 ay oldu. Daha öncede çok kez başlayıp bazı sorunlardan dolayı ara verdim. Bazen 3 ay, bazen 5 ay, bazen de 1 ay gidip bıraktığım oluyordu. 5 senedir bu şekilde.
Neyse, Ben başladıktan 2-3 ay sonra ameliyat oldum. Doktor 6 hafta ağırlık kaldırma dedi. Kısmetse 6.hafta dolmak üzere. Şimdi nasıl bir yol izlemem gerekiyor? Ne yapmalıyım? Tekrar sıfırdan mı başlayayım yoksa belli bir çalışma mı yapıp kaldığım yerden devam mı etmeliyim? Hiçbir fikrim yok. Amacım body yapmak, fitness yapmak istemiyorum.
Yardımınız için şimdiden teşekkürler.
