Aman dikkat, sıcak hava + havasız salon + nemli ortam + kaygan zemin

Benim gittiğim gibi dandik salonlarda ne klima var ne düzgün havalandırma. İçerde 20 kişi olunca sıcaktan ortalık nem oldu aynalar buharlandı sauna gibi oldu salon. squat falan yaparken yerler kayıyordu zaten lunge zorlaşmıştı. ben de dedim bari o zaman leg press i ağır gireyim. bir girdim makineye, kolları bir çevirdim, tam o sırada öyle bir kaydı ki ayak, fayans gibi kayıyormuş meğerse ayakları konan yer, son anda toparladım değilse 320 kilo iniyordu aşşağı, direk eşşek cennetine gidiyorduk.
Aman diyim aklınızda bulunsun, aynı durum ayakta french press, hack squat gibi ayakların destek aldığı hareketlerde olabilir kalitesiz salonlarda iseniz dikkatli olun.

 

Gecmıs olsun deathlifter, gercekten boyle saglıksız ortamlarda cok daha dıkkatlı olmak lazım.. Hatta dıkkatınde otesınde sans lazım..
Dedıgın gıbı french press yapılırken bır ayak kayması olsa dusunemıyorum durumu, ıyı yırtmıssın senın durumda fenaymıs..

 

Peki bu durumu salon yönetimine söyledini mi? Onların bu konudaki düşünceleri nedir? Orda ciddi bir sakatlanma olsaydı sizle iliglenecekler miydi?

 

Katılıyorum. Nefes alcak oksijen yok ve cok sıcak hareketin yarısında tıkanıyo insan oksijensizlikden, havasızlıkdan, sıcaktan vs. hareketler tam yapılmıyor. Bizim salon yine serin kılıma, havalandırma filan açıyorlar ama yinede zorlanıyor insan.

 

Klima olmayan kalabalıktan çalışılmayan ve hijyenin olmadığı salonlar. Bunlara niye gidiyorsunuz elinizde alternatif mi yok?

 

Olabilir jimraynor, alternatıf yoktur belkı..

Ama soyle bır durumda var, bende klımalı salonda degıldım ama havalandırma ıyıydı..

Veya su da olabılır, oyle ortamların ayrı bır hardcore havası oluyor hocası ve calısan kesımı saglamsa..

 

insanın çalışma istegi kalmıyor oksijen konusunda sıkıntı çekiyoruz.

 

alternatif var da uzun süredir aynı salona gidiyorum arkadaşlar yüzünden bırakamıyorum. bayağı samimi bir ortam oldu daha pahalı yerlere gidebiirim ama arkadaşların imkanı kısıtlı aslında çoktan bırakmam lazımdı.

 

Özellikle sauna olayına dikkat etmekte fayda var. Ağır idman veya fiziki işlerden sonra bu sıcakta birde saunaya girmek tam bir cinayet olur.