Alternatif Body(Kendi Ağırlığın İle Çalışmak)

[ulscnkrdmn]

Makinelerin ağırlıkların altına girmek istemiyorum. Yağ yakımı, kas yapımı için yaptığım aktivite, hareketler şunlar:

Yüzme
Mekik
Şınav
Barfiks
İp atlama
Dans

Salona gitmeden yapabileceğim, vücudumu hareket ettirip zinde tutabileceğim bildiğiniz benzer hareketler varsa yazarsanız çok mutlu olurum.

Bol sporlu günler

 

[Ocensers]

Dans mı sen ne anlarsın danstan

ek olarak dips yapabilirsin bide bunları süper set şeklinde yaparsan daha çok kalori yakarsın

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link: https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-zararlar-t26086.htmlhttps://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-rl-ile-heryerde-t66280.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi