alternatif bir diet önerisi olan?

[3mr3]

arkadaşlar, 4 senedir body building yapıyorum. beslenmeme son derece dikkat eden biriyim. fakat bu sene, üniversitede yurda çıkmayı karar verdim. şu anda odamda sadece buzdolabı ve ekmek kızartma makinesi var. haftasonları ise evime gidebiliyorum. sürekli ton balığı yemekten ''gına'' geldi diyebilirim; üstelik daha okulumun başlamasından 1 ay geçmesine rağmen. Başlığı açmamdaki neden, dietle ilgili iyi bir bilgisi olan; ya da geçmişte veya şu an benim yaşadığım koşullarda yaşayan biri varsa; yaptıkları mevcut dieti burda paylaşabilir mi? Ya da en azından haftasonu evde anneme yaptırıp ; yurda getirip 5 gün boyunca faydalanabileceğim besinler var mı? teşekkürler,saygılar..

 

[carmelo114]

Dolabın olması büyük avantaj süt,yoğurt ve peyniri eksik etme dolabında

Yurtta baktın yeteri kadar karbonhidrat alamıyorsun kepekli lavas ve tahıllı ekmekleri dolabında uzun süre saklarsın

5 gün dayanmaz ama tavuk ve köfte dolapta 2 gün kadar güvenle saklayabilirsin

Aklıma gelenler bu kadar