Altera tekrar sitede

[altera]

arkadaslar uzun suredir nete pek giremiyordum. girdigim yeni diyetten sonra fotolarımı yolluyorum..

[img=http://img146.imageshack.us/img146/2411/picture1jn5.th.jpg]

[img=http://img520.imageshack.us/img520/6563/picture2le7.th.jpg]

[img=http://img146.imageshack.us/img146/8523/picture3ky9.th.jpg]

[img=http://img105.imageshack.us/img105/3750/picture6fm8.th.jpg]

[img=http://img146.imageshack.us/img146/3083/picture8lq1.th.jpg]

 

[Karasan]

Kollar biceps ve triceps olarak çok iyi görünüyor, tebrikler, göğsün dışı orta ve iç kesimlerden daha iyi gözüküyor.
Oblik çok kalın yalnız, pelvis yani kalça kemiği değil ama onun üzerinde uzanan oblikler çok kalınlaşmış görünüyor, bu tabii güzelim vücudun orantısını bozuyor.
Omuz başlarıda bir resimde çok sağlam duruyordu.
Kanatlar ve sırt bu belirttiğim bölgeler düzeyinde değil sanırım, onları geçiştirmişsin poz verirken, ancak gösterdiğin kol,omuz bir bütün olarak çok iyi gözüküyor tebrikler.

 

[altera]

eywallah kanka dietteydim 2 ay oldu bırakalı dieti ama yediklerime dikkat etmeye calısıom

buaralar yeni ise basladım eve cıkmam gerekio fln idman yapmaya pek vakit bulamıorum aslında duzenimi kursam az daha devam etcem diete

 

[guardbody]

avatar üzerinden bakınca kollar normal gelmişti fakat resimi açınca gercekten sasırdım.kollar inanılmaz.flex tarzında bir bıceps yapısı ve onunla orantılı gelişmiş bir trıceps.sırt uzerınde her nekadar çalışmışlık olsada aynı özen kanat genişliğinde göze çarpmıyor.göğüs üzerinde çok hafif bir özen gösterme ile bence tum açıklar yavaş yavaş kapanmış olacak.genel itibari ile emeğin karşılığı bence budur.tebrikler.

 

[emrah]

gerı dondune sevındım abıcım cok guzel toparlamıssın vucudunu helal valla senle cıkıcaz yarıslara hazırlan

 

[altera]

eywallah emrahcım sende cok cok gusel olmussun ne zamandır gormuyodum seni masallah

buarada ben ise basladım alcatelde karsıda eve cıkcam o zaman birlikte idmanda yaparıs....

 

[mehmet0 1]

kollar kaç cm acaba

 

[altera]

diyetten once 48 di ama simdi 44.5 gibi fln...

 

[Maestero]

kolların güzel yanlız biraz buld duruyor. ama 48cm biraz bence mümkün değildi. başarılar dilerim sana

 

[altera]

sanırım bulk demek istedin
6 ay once 105 kiloydum simdi ise 85 kiloyum ve kollarım 48cm hatta azda geciodu 48cm i neyse yorumlar icin sagolun

 

[altera]

bir de bir kol pozu gondereyim dedim artık siz karar verin kolların bulklıgına...