İyi akşamlar herkese Arkadaşlar sizlere bir sorum olacak, yardımcı olursanız çok memnun olurum.8 aydır spor yapıyorum.Bulk dönemindeyim 1.88 boyum var 91 kiloyum yağ oranım %16 civarı ve görece hacimli bir fiziğim var.Her şey güzel gidiyor, büyüyorum fakat: En başından beri alt göğüsü hakkını vererek, hissederek çalışmama rağmen alt göğüsüm yok gibi bir şey.Yani aynadan düz bi şekilde göğsüme baktığımda alt göğüs çizgisi yok, direk aşağı yapışıyor gibi gözüküyor göğüs.Göğüs, Üst göğüs, yanlar gayet hacimli gözükmesine rağmen alt göğüsün bu durumu sinirlerimi bozuyor, karşıdan bakınca zerre estetik bir görüntü olmuyor.Beslenmem, antrenman ve dinlememde hiçbir problem yok. Bu sorun genetik midir? Bu sorunu ortadan kaldırmak için ne yapmam gerekli ? Cevaplarınızı bekliyorum..
dips yapabilirsin özellikle pullover'ı öneririm, pullover alt göğüs çizgisini çıkartmana yardımcı olacaktır kollarını yukarı kavuşturduğunda estetik görünmesini sağlayacaktır
