arkadaşlar öncelikle kendi sorunuma, sonrasındada sizin sorunlarınıza çözüm bulmak için açtım konuyu yardımcı olursanız sevinirim. alt göğüs bench basarken göğüsümü hiç hissetmiyorum. 90 kiloyla basıyorum maximum. hocam 70e çekip çok yavaş şekilde basmamı söylüyor ama onuda denediğimde bişey farketmiyor sadece tricepsimi hissediyorum. iki gün önce özellikle hocamı çağırdım bana en nizami şekilde göstermesini, hatalarımı söylemesini istedim. 70'e girdim çok yavaş yaptım 8 tekrar. çok iyi böyle devam et dedi, ama gerçekten hiç hissetmiyorum alt göğüsümü. triceps değilde göğüse bindirmek için ne yapabilirim yardım ederseniz sevinirim. sorunları olanlarda yazsın onlarada çözüm bulunur umarım. şimdiden teşekkürler
alt göğüsü hissedebiliyomusunuz???
- Konuyu başlatan aybars-16
- Başlangıç Tarihi