Alt çizgi olmadığından güzel durmuyor

[umtbrky]

http://u1309.hizliresim.com/1f/g/spzrl.jpg
http://t1309.hizliresim.com/1f/g/spzwn.jpg

yukardada anlatmaya calıştım göğüs te hacim var ama alt çizgi olmadığından kötü duruyor


alt göğüs çalışılarak bu sorun giderilir mi?

veya her antreman sonrası göğüs için dips yeterlimidir?

yaş:17
boy;173
kilo:66
8. ayımdayım


lütfen sadece sorduğum soruya cevap veriniz

 

[lucesgo]

mevcut göğüs programına dips le pullover ekle 2 aya sorunun ortadan kalkar...

 

[exsisman]

programina alt gögüs icinde egz. ekle. Zamanla hacim aldikca düzelecektir

 

[umtbrky]

tecrübeli abilerimizden yanıt bekliyorum