eskiden bi oturdummu 8 litre bira içerdim ortlamlarla. yaz yaklaştıgı için hergün 1 50 cl light bira ile idare etmeye çalışıyorum.
alkol alamıyorum yiter yaaa :S
- Konuyu başlatan The Answer
- Başlangıç Tarihi
karsiyakali
Üye
8 litre birayı bırak bir oturuşta 8 litre su içebilirmisin ki????
boran90
Üye
içen içer valla ben 20 kutu birayı bi gecede bitireni gördüm
diesel.
Üye
Bence abartılacak bir durum yok özellikle şarap vazgeçilmezimdir günde bir kadeh fix içerim özel ev yapımı suryani şarabından ve abartadan içilirse kalbe dahi yararı var şarabın.
Olaya pinpirikli yaklaşırsanız aç kalırsınız çoğumuz genciz bu yaşta yiyip içemez isek ilerde ne zaman bunu yapabilecez bana kalırsa suyunu çıkartmadan herşey yenilip içilmeli ve kafanıza ne kadar takıp şartlanırsanız o ölçüde zarar görürsünüz.
Olaya pinpirikli yaklaşırsanız aç kalırsınız çoğumuz genciz bu yaşta yiyip içemez isek ilerde ne zaman bunu yapabilecez bana kalırsa suyunu çıkartmadan herşey yenilip içilmeli ve kafanıza ne kadar takıp şartlanırsanız o ölçüde zarar görürsünüz.
specialcafe
Üye
Ne zaman ki alkol tüketimini mantıklı bir düzene oturttum, o zaman vücudumun yaptığım ağırlık çalışmalarına tepkisini gerçekten görmeye başladım..
Eskiden yine şuan yaptığım gibi haftada 3-4 gün spor yapardım ama ne zaman çıkıp alkol alacağım yada normalde yemeyeceğim bir şey yiyip beslenme düzenimi bozacağım belli olmazdı.. Şimdi ise hafta içi sporumu yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum, çok özel yemekler hariç ağzıma alkol koymuyorum hafta sonu ise kendimi ödüllendirerek 1 gece fast food yiyorum, cuma ve cumartesi arkadaşlarımla oturup alkol alıyorum, pazar sabahları kahvaltıya gidiyorum salamdır sucuktur baldır kaymaktır yiyorum..
Böylece ne etrafımdaki insanlar benim sporum yüzünden sıkılıyorlar ne de ben dengeli beslenme uğruna kendimi kısıtlıyorum.. Hatta hafta sonu kendimi ödüllendireceğimi bildiğim içi hafta içi eskisinden daha azimli ve verimli çalışıyorum..
Vücut geliştirme fedakarlık isteyen bir spordur ama kendimizi kısıtlayarak mutsuz olduktan sonra sporun da bir anlamı kalmıyor bence.. Aradaki ince çizgiyi geçmemek lazım..
Eskiden yine şuan yaptığım gibi haftada 3-4 gün spor yapardım ama ne zaman çıkıp alkol alacağım yada normalde yemeyeceğim bir şey yiyip beslenme düzenimi bozacağım belli olmazdı.. Şimdi ise hafta içi sporumu yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum, çok özel yemekler hariç ağzıma alkol koymuyorum hafta sonu ise kendimi ödüllendirerek 1 gece fast food yiyorum, cuma ve cumartesi arkadaşlarımla oturup alkol alıyorum, pazar sabahları kahvaltıya gidiyorum salamdır sucuktur baldır kaymaktır yiyorum..
Böylece ne etrafımdaki insanlar benim sporum yüzünden sıkılıyorlar ne de ben dengeli beslenme uğruna kendimi kısıtlıyorum.. Hatta hafta sonu kendimi ödüllendireceğimi bildiğim içi hafta içi eskisinden daha azimli ve verimli çalışıyorum..
Vücut geliştirme fedakarlık isteyen bir spordur ama kendimizi kısıtlayarak mutsuz olduktan sonra sporun da bir anlamı kalmıyor bence.. Aradaki ince çizgiyi geçmemek lazım..
estetik fenomen
Üye
Su kaybettirir. Kas kaybına sebep olur. Yağ kazanımına yol açar. Kramplara sebep olur. Haftada bir gün olduktan sonra off günlerde tüketilebinir de ben yine de çok zorlanmadıkça tercih etmem. Ertesi güne yorgun başlamak iyi olmuyor. Spordan kaybettirebileceklerinden daha önemlisi bu olsa gerek sanırım. Senelik tatili yaparken ise bir ay boyunca kafama göre de takılırım, okadar da umursamam.
Mrozguryilmaz
Üye
sormayın ya alkol başa bela 2 aydır diyetteyim ağzıma sürmedim içim içimi kemiriyor ama irade sağlam içmiyorum hiç birşeyin esiri olmamak lazım sigarayı 16 sene içtim 6 ay oldu bıraktım aklıma bile gelmiyor alkolüde düzene koyucam haftada 1 yada 10 günde 1 tabi diyet bittikten sonra 
boran90
Üye
bikac güne eskisi gibi olur merak etme o yağ değil sadece biradan sonra midede bikaç gün kalan garip şişkinlik
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:37 ----------
siz demek yanlış olur ben demedim gördüm dedim
The Answer
Üye
bağımlılık değil, madde (sigara alkol) bağımlılığım yok, ancak bgn arkadaşlarla taksim galata karaköy fln dolaştık öyle, havada güzeldi, 1-2 bira içmek iyi olurdu gerçekten, ama geçen hafta çok içtiğim için içmedim. zaten 2 gram kas zor yaptım o da gitmesin istiyorum.sormayın ya alkol başa bela 2 aydır diyetteyim ağzıma sürmedim içim içimi kemiriyor ama irade sağlam içmiyorum hiç birşeyin esiri olmamak lazım sigarayı 16 sene içtim 6 ay oldu bıraktım aklıma bile gelmiyor alkolüde düzene koyucam haftada 1 yada 10 günde 1 tabi diyet bittikten sonra
ama tabi yarışma gibi bi amacım yok sadece gücümün yerinde olması için yapıyorum şuanlık bu sporu.
