Alet tavsiyesi

Rammstein1903

Rammstein1903

Üye
Merhabalar ben 17 yaşında , 1.84 boyunda 76 kilo bir gencim daha önce 3 defa body salonuna yazıldım (toplam 4 aylık) ve 4 ayın neredeyse yarısından azında bile gitmedim zamanım olmadığımdan dolayı , sadece çok az kas yapmama ve birazcık kilo vermeme yardım etti salon . Düşündümde evde yapsam daha iyi olur dedim . Bana kol ve karın kası yapmak için alet önerebilir misiniz .


Çok teşekkür ediyorum iyi forumlar.
 
öncelikle beslenmeni düzene koyman lazım, protein alımını doğal yollardan arttırmaya bak, alet için de bütçene uygun olan ayarlanabilir dambıl seti ve benç sehpası ilk etapta işini görür, biraz da bütçeyle ilgili, evde salon oluşturan üyeler de var.
 
Dr.Steelhammer dedi:
öncelikle beslenmeni düzene koyman lazım, protein alımını doğal yollardan arttırmaya bak, alet için de bütçene uygun olan ayarlanabilir dambıl seti ve benç sehpası ilk etapta işini görür, biraz da bütçeyle ilgili, evde salon oluşturan üyeler de var.
Genişletmek için tıkla...

Yorumunuz için teşekkürler , beslenmeme dikkat ediyorum . Bugün zaten dambıl alıcaktım peki karın kası için ne yapabilirim .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı