Alacagım Supplementlar

[Turşu]

1 Hafta sonra supplement alıyorum
Gaspari MyoFusion
Muscletech Celltech Creatine
Universal BCAA(Emin degilim)

Almayı düşünüyorum Mart'a kadar hacim sonrası yaklasık 5 aylık bir definasyon düşünüyorum.Yani Temmuz'un sonuna kadar çalışıp 1 ay ara vericem.
Benim aklımdaki soru bu supplementlar hakkında ne düşünüyorsunuz?Supplement önerileriniz neler? Yaklasık 400-450 tl gibi bir bütçem var.

Boyun: 187cm
Kilom: 89
Yag oranım: %16

 

[kratos1]

Bcaa ya gerek yok. Beslenmeni düzelt kalori hesabı yap. Harcadığın kaloriden fazlasını düzgün bir diyetle al hacim alırsın.