Aktardaki protein

[Mehmetali.6]

Spora başlıyali 2 ay oluyor yeniyim yani bugün annem aktardan bi malzeme istedi bende girdim aktara malzemenin hazirlanmasini beklerken protein tozu gördüm 200 gramlik bi kutudaydi sordum ne olduğunu bitkisel olduğunu söyledi ve günlük 1 kaşık su ile birlikte icilmesini söyledi böyle bişeyin ne kadar faydası olur? Hacim artışı sağlar mı?

 

[xbrackless]

Sanmıyorum, diğer protein tozları peynir altı suyuyla yapılıyor. Sana karbonhidrat destekli olanından lazım.
İYİ FORUMLAR ARKADAŞIM..

 

[vveedi41]

bitkisel proteinlerin amino asitleri zayıf pek işine yaramaz.

 

[The Wolverine]

Hayvansal protein daha iyidir ama etkisi olur elbet

 

[Yamui-zz]

Takip sonuc olarak mercimekte yemek gerekiyor 40 gram protein varsa 20 si faydası dokunuyor elbet bu da onun gibi olamaz mi