fatalrhyme95
Üye
bence yasına gore cok iyi devam et 
akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42
- Konuyu başlatan akreptr14
- Başlangıç Tarihi
Berkaycopoglu
Üye
Göze hoş gelmeyen ama gelişmeye çok müsait bi kas yapın var hatların belirgin ama ince olduğu için insanlar tarafından beğenilmeyen cılız vücut gibi görünebilirsin
Bende yağsızım boy 1.69 kilo 57. karın kasını cok kolay yaparsın diyorlar. senın karın kasını beğendim. nasıl bir çalışma yaptın karın için?( spora geçen hazirana kadar gitmiştim. 56 dan 61.5 kiloya cıkmıstım. Fakat 5-6 aydır gitmiyorum. 57 kiloya düştüm su an. Tekrar başlıyacağım 1 haftaya. bende göğüsde bir altyapım var. sırtımdada çatı olumş durumda. karın yapamadım fakat hiç. yağsız olmama rağmen.)
Berkaycopoglu
Üye
yağın yoksa göğsüne dumbell alarak mekik çek en az %50 daha hızlı karın kası yaparsın hem güçlü hem belirgin olur
Ona bakarsan öbür dünyada vücuda da bakmıyolarniye boyum kısamı kalır kalırsada sorun yok oteki dunyada boya bakmıyolar yaayrıca 17 oldm sayılır ocakta olcam 1 senenin lafı olmaz gibime gelio
kralizer123
Üye
Herkez öyle demiyor kardeşim ama görüşün için teşekkürler...
akreptr14
Üye
dediğin lafı tekrar duşun[DOUBLEPOST=1390509282][/DOUBLEPOST]şu son aralar sixpack calısmıyorum kaldırdığım ağırlıklarla kendiliğinden gelişiyor sanırm 2 ay sonra başlıcam
bunlarda yeni resimlerim
Eklentiler
akreptr14
Üye
karın antremanım tam mekik 3.20 sıkıştırma 3.20 bi sağa bi sola mekik cekerken bacaklarıda cekiyoruzya onu 2.20 sonra arkadasın ayagına yatıyorum yerdeyken bacaklarımı kırmadan kaldırıyorum arkdas bi sağa bi sola bi ortaya atıyo ben attığı zaman bacaklarımı yere değdirmeden yukarı kaldırıyorum bu çeşit şeyler yapıyorum yani
Düşündüm hala aynı fikirdeyim
Ben vücudu öbür dünya için değil,bu dünya için yapıyorum gözünle oku başka bi tarafınla okuma,öbür dünyada boya bakmıyolar diyen sensin
Sen bence bırak proteini falan git bir beyin bi tane de gözlük al kendine.
ben vücudun önemli olduğunu düşünüyorum,öbür dünyada "boy" a bakmıyolar diyen sensin
Öbür dünyada boy a bakmıyorlarsa vücuda da bakmıyorlar,spor da yapma sen o zaman
boyun degil aklın kısa senin,ben boyuna laf etmiyorum sadece aptal aptal konusuyosun
Öbür dünyada boy önemli degil diyorsun o zaman vücutta önemli degil diyorum