Herkese mrb
Zayıfım Ocak ayında salona yazılmıştım hocam kilo alıp hacimlenmen lazım demişti o zamanda bu yana kilo almaya calısıyorum yiyorum 1-2 gün önceki konusmamızda cardio ya başlaman gerek dedi ama bende cok hacimlenme felan yok yani 4-5 kilo aldım fakat hala daha cok kilo yok vücudu parçalayalım diyiyor Ocak ayında hacimlen demişti şimdide cardio yapsan olur diyor ama ben sıcak bakmıyorum cardio ya yaz yaklastıgı icin mi diyiyor acaba yapmalımıyım ki cardio yu kilo almaya calısırken bi engeli olur mu ya da tam aksine yararı mı olur?
Zayıfım Ocak ayında salona yazılmıştım hocam kilo alıp hacimlenmen lazım demişti o zamanda bu yana kilo almaya calısıyorum yiyorum 1-2 gün önceki konusmamızda cardio ya başlaman gerek dedi ama bende cok hacimlenme felan yok yani 4-5 kilo aldım fakat hala daha cok kilo yok vücudu parçalayalım diyiyor Ocak ayında hacimlen demişti şimdide cardio yapsan olur diyor ama ben sıcak bakmıyorum cardio ya yaz yaklastıgı icin mi diyiyor acaba yapmalımıyım ki cardio yu kilo almaya calısırken bi engeli olur mu ya da tam aksine yararı mı olur?
