senahmet773
Üye
Arkadaslar öncelikle merhaba.Kısa bir zamandır spor yapmaktayım ve aklımda denemek istediğim bir program var.Spora gitmemin asıl amacı bir yandan kilo verirken bir yandan da kas kütlemi korumak ve arttırmak.Aklımda her gün spora gitmek ancak bir gün yalnızca ağırlık bir gün sadece kardiyo yapmak gibi bir fikir var.Ancak salondaki bazı kişilere sorduğumda bunun zararlı olduğunu,kaslarımın eriyeceğini ve gelismeyeceğini söyleyenler oldu.Sizce bu program kötü bir fikir mi ?