AKLİMATİZASYON NEDİR ?

Vücut oksijen alma kapasitesini arttırmak için uygulanan bir durumdur.
Yüksek rakımlar'a çıkılarak belirli bir gün sürecinde (Örneğin : 2700mt de 7-10 gün, 360 metrede 15-21 gün, 4500 mtde 21-25 gün)
o bölgeye uyum sağlayarak vücudu az oksijensiz ortama uyum sağlamaya çalışırız.

Vücut,yüksek rakıma çıktığında, oksijen azaldığından dolayı vücut oksijen istiyor.
Vücudun oksijen kullanım kapasitesi %80 iken var olan oksijen durumu %60larda ise vücut oksijen üretmeye başlayacak.
kanda bulunan eritrositler (kırmızı kan hücreleri)
hemoglobin üreterek vücuda daha çok oksijen taşımasını sağlar. Yani vücut, yüksek rakımdaki ortamdan dolayı %20lik bir oksijen üretimi sağlıyor.
Deniz seviyesine inidiliğinde, vücutun ekstradan ürettiği oksijenler vücutta 2-3 ay kalacağı için,koşularda,
maçlarda,yarışmalarda daha yüksek performans sergilersiniz.

NitrikOksit(NOX) de aynı bu durum gibi,vücuda daha fazla oksijen vererek performansınızı yükseltmenizi, BiyoMotorik özelliklerinizi geliştirmenizi sağlar sağlar.

Aklimatizasyon sürecinde vücutta bazı değişiklikler olmaktadır:

1-Nefes alma derinliği artar.

2-Akciğer arterlerindeki basınç artar, deniz seviyesinde kullanılmayan akciğer bölümleri de kullanılmaya başlanır.

3-Vücut oksijen taşıması için daha çok kan hücresi yapar.

4-Vücut oksijenin hemoglobinden (oksijen taşıyıcısı) ayrılarak dokulara yayılması için gerekli çzel bir enzim üretir. Aklimatizasyon olayını; yeterli sıvı alınmaması, aşırı efor, alkol, sakinleştiriciler ve uyku hapları önler veya geciktirir.

 

Bunu ilk defa duydum güzel bilgiler teşekkürler