Aerobik ve Yag Yakma uzerinde ne kadar bilgi sahibisiniz?

[aneximandros]

Evet, nihayet daha once bahsettigim testi hazirlamayi bitirdim. Test, Erol Ugur ve Ozer Baysaling'in Herkes icin Spor kitabindan alintidir.

Butun sorulari cevapladiktan sonra puaninizi hesaplayarak yak yakimi konusundaki bilgi duzeyinizi olcebilirsiniz.

Her dogru cevap icin kendinize bir puan verin. Eger puaniniz:

18-20 arasinda ise "Mukemmel"
14-17 arasinda ise "Cok iyi"
10-13 arasinda ise "Bu konuda hicbir kitap veya dergi okumadiginiz ve forumu gezmediginiz belli oluyor"
9 ve altinda ise "Sizin icin kardio calismasi ve egsersiz, ayaga kalkip, buzdolabina gitmekten baska birsey ifade etmiyor, demektir"

[quibblo]3aM2pOo[/quibblo]

 

[omerbay]

çok iyi bi çalışma olmuş tebrik ediyorum bu arada 12 doğrum çıktı

 

[gaddarkemal]

Atletikliği ölçmeye yardımcı olan bir başlıkta hazırladığın bu formatta bir testin devamının geleceğini söylemiştin ve sözünde durmuşsun, çok güzel bir çalışma olmuş ellerine sağlık Aneximandros, değişik konularda devamını bekliyoruz

Bir de henüz katılım pek olmadığı için çok belli etmez ama sonuçlara bakıldığında yüzde olarak en çok hangi sorulara yanlış cevap verildiğine bakarak yağ yakımındaki yaygın yanılgıları tespit edebiliriz.

 

[aneximandros]

Evet, flash objesinin orta alt tarafina tiklayarak testi kac kisinin aldigini da ogrenebiliyoruz. Yuzdesel olarak kimin neyi cevapladigi da belli olduguna gore... Aslinda testin dogru cevaplarinin aciklamalarini koymayi dusunuyordum ama isin o kismini halledemedim. Bir dahaki teste artik.

Bir de bu testten geri bildirim aldiktan sonra eksikleri tamamlamak asil mesele. Bunun icin de yag yakimi ile ilgili en cok sorulan sorular ve cevaplarini okuyarak bu ise baslayabilirsiniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html

 

[eternalsun]

test supermis 14 dogrum cikti ellerine saglik

 

[Bench Press]

İlginç bir test.13 doğrum var.

 

[muration]

benim de 14 dogru...
zar zor birseyler biliyormusuz yani

 

[BFK]

8 doğru bide kilo vermeye çalışıyorum daha fazla araştırma yapmam gerek anlaşıldı

 

[fatihsultan]

18 doğru ama hala 15 kilo fazlam var...

 

[yucerxx]

17 fakat şıklara pek bakmadığımdan olmuş