acilll yardim kick boksa gideceğim bana ne gibi yararları olur
- Konuyu başlatan arayışçı
- Başlangıç Tarihi
OttomannSlapp
Üye
Reflekslerin gelişir. Yumruğun, bileğin sertleşecektir. Denge konusunda gözle görülür artış olur falan filan dostum 
arayışçı
Üye
Abi gozle gorulur Kilo verme olurmuReflekslerin gelişir. Yumruğun, bileğin sertleşecektir. Denge konusunda gözle görülür artış olur falan filan dostum
OttomannSlapp
Üye
Dostum kilo vermekten ziyade daha çok sertleşirsin güçlenirsin. Kilo vermek istiyorsan kardiyo yüklenmen lazım.
arayışçı
Üye
Hayır abi kilodan kastın yanlardaki yaglanmalar gobekteki yaglanmalar yağlar vs vs onlar erirmi
OttomannSlapp
Üye
Yani kardeşim olacaktır bişeyler. Ama bunu uzun vadede yaparsan gözle görülür derecede faydasını görürsün. Yani iki üç ay yapıp bırakmakla hiçbir etkisi olmaz. Şöyle bir en az 7,8 ay yapman lazım.
arayışçı
Üye
Sago
Sağol abi
OttomannSlapp
Üye
Ne demek dostum
Kolay gelsin