karın programı ne uyguluyosunuz bana msj atabilir misn .bir türlü ideal programımı yapamadım.elime ağırlık alıp mı çalışsam yoksa çok tekrar mı.günlük tekrar sayım toplam alt karın üst karınderken 1000 i bulabilyor.sence yanlış mı yapıyorum daha az tekrar mı yapıyım acil msj atarsan sevinirm.sınırlarımı zorlamak istiyorum.2gün çalışıp 1gün dinlnme yapsam nasıl olur.
acill yardım(((((((KARINNNNNNNNNNN))))))))
- Konuyu başlatan gcinar
- Başlangıç Tarihi
- Durum
yellow_captain
Üye
Arkadaşım bari siteye üye olmuşsun, faydalanmak istiyorsun sitenin nimetlerinden kuralları okuma zahmetine gir.Bir arama yapsan veya Antrenman ve Bodybuilding ksımında bir baksan hemen göreceksin ama o zahmete girmiyorsun maalesef:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html
Rpac
Üye
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
- Konu başlığınız acil,yardım gibi terimleri içermektedir. Forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=2645489
Arama Kelimeleri : karın, karın kası, karın çalışma
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
- Konu başlığınız acil,yardım gibi terimleri içermektedir. Forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=2645489
Arama Kelimeleri : karın, karın kası, karın çalışma
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum