Acil Yardım

[Ahmet Onur]

Merhaba Değerli BodyForumtr üyeleri ben Ahmet 14 yaşındayım 1.70 boyundayım bayağı bir kilo verdim. rahat alıp veriyorum sanırım mezomorfum, neyse asıl konuya geçelim biraz hızlı kilo verdiğim için derim sarktı vücut yağ oranım. 7,8 arası göbeğimdeki deriyi aşşağıya itince six packler gözüküyor dostlar göğüs de sarktı evde 2 tane 2kiloluk dumbell var haftada 3 gün taekwondo ile ugrasıyorum. yardımlarınız gerekli dostlar. şimdiden teşekkür ederim. boyum uzayınca muhtemelen geçer fakat orayı kas kütlesi ile doldurmak istiyorum şimdiden teşekkür ederim.

 

[Savino89]

Senin yaşlarında vücut ağırlığıyla çalışırdım çok faydasını gördüm . Çeşitli varyasyonlarla barfiks , şınav , mekik çek boşver ağırlığı zaten bu sporda ileriyi düşünüyorsan dumbella evlencieksin zaten şimdi bekarlığın keyfini yaşa

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi