Jr8
Üye
Merhaba bundan 1 sene önce 6 aylık bir deneyimim oldu ama tenisçi dirseği sorunuyla karşılaştığım için ara verdim ve arada kaynayıp gitmişti.
Astsubay myo mülakatlarına gireceğim ve barfiks koşu gibi şeyleri iyi yapmam gerekiyor.
3 haftadır günaşırı şınav-barfiks-mekik üçlüsüyle çalıştım henüz kardiyo eklemedim.
Şu geriye kalan 3 ay içerisinde benim %25 yağ oranımı baya aşağılara çekmem lazım.Hangi yağ yakıcı supplementı alıp diyet-kardiyo şeklinde programa ekleyeyim ?
Astsubay myo mülakatlarına gireceğim ve barfiks koşu gibi şeyleri iyi yapmam gerekiyor.
3 haftadır günaşırı şınav-barfiks-mekik üçlüsüyle çalıştım henüz kardiyo eklemedim.
Şu geriye kalan 3 ay içerisinde benim %25 yağ oranımı baya aşağılara çekmem lazım.Hangi yağ yakıcı supplementı alıp diyet-kardiyo şeklinde programa ekleyeyim ?
