acil sorunum var

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
K

kralmert1997

Üye
Daha şimdi 6 kg lık dumbell ile göğüs çalıştım 3x12 hiçbir sorun yoktu

sonra 2 dk kadar bekledim ve kol çalışmaya başladım
ilk setde 12 tekrar yaptım hiçbir sorun yoktu biraz hafif bir ağırlık vardı
daha sonraki setin 5. tekrarında dumbell yukarı çıkaramıyordum kollarımı hissedemiyorum ağır kaldırınca ne yapabilirim acaba tekrar sayısını 8 e felan mı düşürmeliyim
 
sorunu anlamadım tam olarak ama son sette diyorsun 12 yapamıyorum cevabını kendın vermissin zaten sende her set 8 tekrar yap o kadar zorlanıyorsan :D
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı