Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba gençler haftanın 6 günü spor salonuna gidiyorum önce 30 dakika cardio yapıp yaklaşık 1 saat kadarda fullkalça ve bacak (squat deadlift tarzı) çalışıyorum çünkü bu bölümlerde ciddi sıkıntılarım var peki sizce böyle 6 gün boyunca aynı bölgeleri çalıştırmak sakıncalı mıdır?
