Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
selam yaşım 18 kilom 91 boy 1.78-1.81 arası neler yapmamı önerirsiniz yaklaşık 2 hafta oldu spora başlıyalı ilk hafta günde 40 şınav 40 mekik 2 hafta 45 sınav 45 mekık sımdı 50 mekık 50 sınav birde 6 kg dumbel kaldırıyorum canım sıkıldıkça
öneri ve tavsiyelerinizi beklıyorum sımdıden teşekkürler
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.
Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız
