hacker_alicex
Üye
merhaba arkadaşlar. ismim ahmet 20 yaşındayım üniversite öğrencisiyim benim merak ettiğim bir kaç konu vardı forumda biraz araştırma yaptım ama net bi bilgiye ulaşamadım herkesin vücuda bir değil diyede bir bilene danışamyim diye düşündüm. ben yaklaşık 3 aydır filan bb yapıyorum 1 ayı düzenli oldu gün aşırı olarak diğer günlerde ara ara gittim elimden geldiğince dersler yüzünden tam gidemedim 1.si gün aşırı olarak tüm vücut çalışıyorum şu anda gelişimimden memnunum ama artık yerimde sayıyorum gibi hissediyorum kollarda istediğim sonucu alamadım ve herkes parçalı olarak çalışıyor benden daha acemi olanlar bile parçalı olarak her gün geliyor 4 gün spor 3 gün dinlenme şeklinde. benim yaptığım mı doğru onların mı kararsız kaldım kafa_ 2.side optimum whey nutrition chocolate 5 lbs aldım onlarıda sadece antremandan sonra 1 ölçek 300ml suyla alıyorum(daha 3 kere kullandım) burdan okuduğum kadarıyla karar verdim onada onda bi sıkıntı yok gibi gözüküyor sanırsam :/
yardımlar için şimdiden teşekkürler
yardımlar için şimdiden teşekkürler