abilerim sizce fark varmı 8 aylik

8 aydır bu sporla ugrasiyorum
1 aydır düzenli besleniyorum keşke bundan önceki 7 ay da da öyle devam etseydim 16 yaşındayım aynı anda yağ oranı düşürüp hacim almaya çalışıyorum sarkmalar olmasin diye sizce yaşıma gore iyimi

 

Biraz daha çaba göstermen gerekli. Ayrıca bu tarz fotoğraflarla pek sağlıklı yorum yapamayız. Boyun kaç ayrıca?

 

fotolara bakınca 1. fotoda cok rahatsın.2. fotoda kendini biraz kasmışsın.3 te yırtınırcasına kasıyorsun kendini ve kolunu vucudun degdirip şişkin gözükmesine destek olmuşsun.bunlar seni yanıltmasın.

 

Hacmin iyi anladığım kadarıyla yaşına göre iyisin bulk yapman içi hiç bir kısıtlama yok çok çalış başarılar

 

fakat sadece eleştirmekle kalıp karamsar bir hava oluşturmayayım.
özetle ben calisthenics ve salonu aynı anda götürüyorum.3 gün salonda çalışırsam 2 gün de sokakta çalışıyorum.normalde ne salonda ne futbolda ne teniste terleyen biri olarak bugünkü sokak çalışmamda yüzümden terler akıyordu.
kısaca kilona baktıgımda sana haftada en az 1 gün calisthenics çalışması yapmanı öneririm

 

183

--- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2015 ---

183

 

Nasıl 16 bu son fotoğrafta 23 24 yaş gibisin

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tek fark saçlarının kısalmış olması desem kızar mısın