Selamun Aleykum Abilerim Görüşlerinize İhtiyacım Var.
- Boyum 1.80
- Kilo 80
- Yaş 16
- İri Gözükmüyorum Ama Göbek Var Tabi..
- İlk Hedefim Kol Kası Yapmak Sonra Fitness'a Gidip Göbek Eritip SixPack Yapmak Ama SixPack İçin Yolum Uzun.
- Arkadaşlarımla Bilek Güreşi Yapıyorum Bazılarını Yeniyorum Bazılarına Yeniliyorum Ama Bilek + Kol Geliştirmek İstiyorum.
- Elimde 3 KG 2 Tane Dambıl Ve Set 1 Tane Dambıl var 5, 7.5 , 10 KG Oluyo.
- Hangi Hareketlerle Kolumu + Bileğimi Geliştirebilirim ?
- Tavsiyeleriniz - Yardımlarınız İçin Şimdiden Teşekkürler Ediyorum.
- Biliyorum Sabitlerde Mevcut Diceksiniz Fakat Başka Abileriminde Görüşlerini Almak İstiyorum
Son düzenleme: 24 Ekim 2012