Abilerim bakarmısınız

Merhaba ben 15 yaşındayım 16ıma gircem henüz gelişim çağındayım daha ve basketbol oynuyorum 3ay vücut geliştirmeye gittim son 1 ay gaza gelip toz kullandım sonra pişman oldum herkes zararlı diyo gelişimini kötü yönde etkiler diyor falan iyice moralim bozuldu bi zararı olmuşmudur bundan sonra doğal beslenerek vg yapsam iyi bir vücuda sahip olurmuyum? sacma bulabilirsiniz ama kafama takıldı ya

 

Arkadaşım protein tozu kullanmak zararlı değildir. Sadece takviyedir. Hiçbir zararı olmamıştır. Sana tavsiyem tam gelişim çağındasın press hareketlerinden uzak dur spora tam gaz devam. Bol bol oku bilgilen. Bilgi güçtür.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Takviyeler ağır ve kesintisiz kullanımlarda büyük zararlar verebilir, 1 ay gibi bir kullanımda hiç bir problem olmaz. Ancak üstteki arkadaşın dediği gibi pres egzersizlerinden kaçınıp, barfiks odaklı çalışmaya ve esnemeye ağırlık vermelisin.

 

Protein tozu zararlı değildir, sadece bir ek gıdadır. Tavuğun toz hali gibi düşün, tavuk yiyerek ne gibi bir zarar verebilirsin vücuduna
Body building için yaşın küçük bence, çok fazla zorlamamalısın kendini

 

Tesekkurler cevaplariniz icin peki ne yapmaliyim ii bir vucut icin nasil beslenmeliyim hangi sporu yapmaliyim kasli saglikli fit bir vucut icin pes etmeden calisablirim bi hedefim var tavsiyeleriniz nelerdir boyum 1.89 fizigim iyi