CeboSAMCRO
Üye
Merhaba beyler, bayanlar.
Forumda yeniyim; 1.86 küsür boyum var, kilom 2 senedir hemen hemen aynı. geçen sene 50'ydi, şuan 55. ama çok zayıfım tahmin edeceğiniz gibi.
2 aydır havuza gidiyorum. (haftada 2 saat). bu ayda fitness'a başlayacağım inşallah.
Vücudda bir alt yapı oluşsun diye gidiyorum havuza ve eğlence için tabiki.
Ama birde kilo alma umudum var.Çok zayıfım, fitnessada başlayınca bi süre sonra vücudü toparlarım gibime geliyor ama yinede umudum yok.
Çok yiyorum, sofrada çorba>yemek bitirim ilk kalkan ben oluyorum bazen, aslında yavaş yerimde bazen böyle oluyor
Ama asıl kafama takılan şu.Fitness'a başlayınca düzenli beslenmek gerekecek, belli bi liste olacak.Buna uyamayacağım gibi görünüyor, dediğim gibi çok yerim ama o programa uyamabilirim dolayısıyla vücut sabit kalabilir.
Okulda, sınıfta 30 kişinin arasında bu kadar sıska vücut bi bende var.Toparlayamama tedirginliğim var işin aslı.
Sizler ne düşünüyorsunuz?
Forumda yeniyim; 1.86 küsür boyum var, kilom 2 senedir hemen hemen aynı. geçen sene 50'ydi, şuan 55. ama çok zayıfım tahmin edeceğiniz gibi.
2 aydır havuza gidiyorum. (haftada 2 saat). bu ayda fitness'a başlayacağım inşallah.
Vücudda bir alt yapı oluşsun diye gidiyorum havuza ve eğlence için tabiki.
Ama birde kilo alma umudum var.Çok zayıfım, fitnessada başlayınca bi süre sonra vücudü toparlarım gibime geliyor ama yinede umudum yok.
Çok yiyorum, sofrada çorba>yemek bitirim ilk kalkan ben oluyorum bazen, aslında yavaş yerimde bazen böyle oluyor
Ama asıl kafama takılan şu.Fitness'a başlayınca düzenli beslenmek gerekecek, belli bi liste olacak.Buna uyamayacağım gibi görünüyor, dediğim gibi çok yerim ama o programa uyamabilirim dolayısıyla vücut sabit kalabilir.
Okulda, sınıfta 30 kişinin arasında bu kadar sıska vücut bi bende var.Toparlayamama tedirginliğim var işin aslı.
Sizler ne düşünüyorsunuz?
Eğer gerçekten istiyorsanız düzenli yersiniz, kilo almaya başladıkça daha fazla motive olacaksınız emin olun. Yapılamayacak, zor bir şey değil, şartlamayın kendinizi. Ağırlık çalıştıkça daha da hareketlenecek metabolizmanız ve daha çok yemek isteyeceksiniz. Önce bir başlayın, ona göre yardımcı olmaya çalışırız.